"Erfüllt, bewegt und inspiriert tauche ich aus diesem 3tägigen Vagus-Balance-Seminar mit Silke Jandl auf.

Erfüllt – von all den Erfahrungen, die ich in diesem geschützten Rahmen machen konnte; Gelegenheiten, meine eigenen Reaktionsmuster zu erforschen, durch Klang und Bewegung die Eigenschwingung meines Körpers zu verstärken und somit meinen inneren Raum nach außen hin zu erweitern.

Die Polyvagaltheorie nach Stephen Porges erweist sich als ein sehr hilfreiches Modell, diese Reaktionsmuster zu erkennen, da sie die biologische Begründung für viele unserer Emotionen und Handlungen liefert. Nur wenn ich mich in mir sicher fühle, kann ich gut mit der Außenwelt in Kontakt treten.

Bewegt – von den vielen Impulsen, die uns Silke zur Sensibilisierung der körperlichen Wahrnehmungsfähigkeit angeboten hat, wie das Erfahren der raumöffnenden Qualitäten der Vokale oder des stärkenden Halts der Konsonanten durch das Tönen, die freudvolle Stärkung in der Bewegung durch den Raum, dem Tanzen, oder die farbige Manifestation des Prozesses durch das intuitive Malen, dem Selbstausdruck über die Farben.

Bei einer Aufstellungssituation mithilfe von „Vagus-Karten“ konnte ich, zum Beispiel, einen wichtigen Knackpunkt in mir erkennen, der das In-Kommunikation-treten betrifft, konnte durch Vor- und Zurückgehen noch einmal in den Übergang hineinspüren und dann durch Interaktion mit anderen Teilnehmerinnen diesen Prozess noch einmal gespiegelt durchleben, also den Bewusstwerdungsprozess in bewegten Ausdruck umwandeln.

Inspiriert – von all den Erlebnissen und Begegnungen nehme ich neue Ressourcen zur Selbstregulation in meinen Alltag mit, um besser in Balance zu bleiben. Freudvoll dankbar."

Alice Siebenhofer/ Künstlerin und Autorin, Wien,  www.alicesiebenhofer.at 

Stimme, Sprache & Vagus Balance