"Ich habe mich selten in einem Seminar so wohl und akzeptiert gefühlt! Wir hatten Spaß, wir erlebten unsere Grenzen, wir lernten, auf den/die PartnerIn zu achten und so Impulse aufzunehmen und weiterzuspinnen. Es entstanden kleine spannende, berührende, komische und vor allem menschliche Geschichten, die Nähe erzeugten und uns bereichert haben. Danke, Silke, für die sanfte, kluge und sichere Leitung durch unsere Abenteuer der Improvisation." 

- Eva Schuster / Grafik-Designerin -

TheaterSpielen und Improvisation

"Ich habe mich in dieser Woche sehr wohl gefühlt. Die Stimmübungen, die Silke uns lehrte und die wir täglich wiederholten haben mich spürbar entspannt. Meine Gesichtszüge wurden weicher und ich spürte jedesmal nach den Einheiten eine tiefe, nährende Ruhe in mir, die mir auch tiefe Erkenntnisse gab.
Der Ort ist wunderschön, hatte eine faszinierende Ausstrahlung auf meine Seele.
Die direkte Lage am Meer und jeden Tag Sonne taten mir auch gut! Und ja, jede Nacht ein klarer Sternenhimmel über uns!
Alles in allem eine Woche, die mich sehr "geerdet" und mir schöne Erinnerungen geschenkt hat.
Danke Silke, dass du diese Erfahrung möglich gemacht hast!!!"  ☀️✨ߪ䢝䯸ﰟ슦nbsp; 

Günter Weik

Die Melodie meines Wesens 

" Das Seminar „Stimme, Sprache und Vagus Balance“ von Silke hat mir Einblick gegeben, wo der der längste Hirnnerv, der Vagus liegt und wie er funktioniert. Ein aktiver Vagus schafft z.B. Ausgeglichenheit zwischen außen und innen, einer der wichtigsten Aspekte in der Kommunikation zwischen Menschen. Oder - seine Schaltkreise hängen mit meinen Emotionen zusammen.  Silke hat nicht nur viel wertvolles Wissen vermittelt, sondern hat auch eine sichere und liebevolle Atmosphäre geschaffen, die es mir ermöglicht hat, in verschiedenen Übungen viel über mich selbst zu erfahren. Es gab Zeit zu reflektieren und ich konnte in mich gehen, Zusammenhänge erspüren und mitteilen. In Gruppenübungen konnte ich Kontakt, Nähe und Distanz ausloten. Silke hat das alles mit sehr viel Gespür für die Teilnehmerinnen, die zeitlichen Abläufe und den übergreifenden Zusammenhang gestaltet. Last but not least hatte ich Gelegenheit, Erfahrungen mit Konsonanten und Vokalen zu machen: ja, der Körper ist ein Instrument, das die Menschen - jede Person auf ihre Art -"spielen". Für mich als Sprecherin ein wichtiger Aspekt, ich habe viel Neues erfahren! Dieser Kurs hat mich nicht nur mehr mit meinem Körper und meinen Gefühlen verbunden, ich hatte auch Gelegenheit gleichgesinnte Menschen kennenzulernen, mit denen ich gerne in Kontakt bin. Das Seminar wird noch lange nachwirken."

Lilo Bellotto / Sprecherin

Stimme, Sprache, Vagus Balance

"Ich danke dir für den feinen Kurs und die inneren wie äußeren Räume, die
du uns erschlossen hast. Danke für "Stimmung", für Höhen und Tiefen, für
wundervolle Laute und Worte. Danke für Aufrichtung und Aufrichtigkeit.
Danke für die Achtsamkeit und Geborgenheit, in der Erkenntnisse und
Heilung möglich waren. Der Kurs war nährend wie eine Woche am Meer ..."

Sabrina Masek/ Autorin, Lektorin, Trainerin

Stimme, Sprache  & Vagus Balance

"Erfüllt, bewegt und inspiriert tauche ich aus diesem 3tägigen Vagus-Balance-Seminar mit Silke Jandl auf.

Erfüllt – von all den Erfahrungen, die ich in diesem geschützten Rahmen machen konnte; Gelegenheiten, meine eigenen Reaktionsmuster zu erforschen, durch Klang und Bewegung die Eigenschwingung meines Körpers zu verstärken und somit meinen inneren Raum nach außen hin zu erweitern.

Die Polyvagaltheorie nach Stephen Porges erweist sich als ein sehr hilfreiches Modell, diese Reaktionsmuster zu erkennen, da sie die biologische Begründung für viele unserer Emotionen und Handlungen liefert. Nur wenn ich mich in mir sicher fühle, kann ich gut mit der Außenwelt in Kontakt treten.

Bewegt – von den vielen Impulsen, die uns Silke zur Sensibilisierung der körperlichen Wahrnehmungsfähigkeit angeboten hat, wie das Erfahren der raumöffnenden Qualitäten der Vokale oder des stärkenden Halts der Konsonanten durch das Tönen, die freudvolle Stärkung in der Bewegung durch den Raum, dem Tanzen, oder die farbige Manifestation des Prozesses durch das intuitive Malen, dem Selbstausdruck über die Farben.

Bei einer Aufstellungssituation mithilfe von „Vagus-Karten“ konnte ich, zum Beispiel, einen wichtigen Knackpunkt in mir erkennen, der das In-Kommunikation-treten betrifft, konnte durch Vor- und Zurückgehen noch einmal in den Übergang hineinspüren und dann durch Interaktion mit anderen Teilnehmerinnen diesen Prozess noch einmal gespiegelt durchleben, also den Bewusstwerdungsprozess in bewegten Ausdruck umwandeln.

Inspiriert – von all den Erlebnissen und Begegnungen nehme ich neue Ressourcen zur Selbstregulation in meinen Alltag mit, um besser in Balance zu bleiben. Freudvoll dankbar."

Alice Siebenhofer/ Künstlerin und Autorin, Wien,  www.alicesiebenhofer.at 

Stimme, Sprache & Vagus Balance

„Zum Einen vielen Dank an dich Silke, dass du uns auf so leicht verständliche, anschauliche Weise die Polyvagal Theorie und somit die Funktionsweise des VAGUS Nervs vermittelt hast und vor allem, welche Auswirkungen unser Nervenkostüm auf unser Leben, unseren Alltag hat. So wurde klar, wieso wir wie ticken, wieso es „mich manchmal fährt“ und die gute Botschaft: wir können gegensteuern und sind kein Opfer unserer inneren Zustände ߘꦬt;/p>

Und zum Anderen: Danke für die vielen Übungen, wo wir schüttelnd, vibrierend, summend, tönend, stehend, sitzend, still und laut, unseren Körper erspürt und unseren vorderen VAGUS aktiviert haben. Und darüber hinaus konnten wir alles gleich in der Praxis in Partner Übungen anwenden, um zu experimentieren, wie es unserem VAGUS im Kontakt mit anderen geht.

Ich gehe jetzt mit einer großen Schatzkiste an wunderbar einfach anwendbaren, vielfältigen Übungen nach Hause – mein Favorit: die tönende Qigong Übung – vielen Dank, was für eine Bereicherung.

Und danke auch für den Raum, den du für uns zur Verfügung gestellt und gehalten hast, damit wir uns zusätzlich anhand deines genial entwickelten Karten-Aufstellungssystems unseren inneren Prozessen im Schwingungsfeld zwischen sympathischen und parasympathischen Zuständen, harmonisch und disharmonisch hingeben konnten und auf persönlich individuelle Forschungsreise gehen durften!“

Vielen Dank!

Alles Liebe Barbara

Barbara Fischer / Shiatsu Praktikerin

Stimme, Sprache, Vagus Balance

"Spielen gibt Leichtigkeit fürs Leben - Für mich ist das Improvisieren eine Probebühne fürs Leben, man kann bisher ungelebte Seiten von sich entdecken und neue Rollen ausprobieren. Es ist ein Ernst darin, der unglaublich Freude macht. Wir lachen sehr viel. 

Vorsicht, Spoiler: Spielen berührt – und verändert. 

Bei Silke bin ich sehr gern und das seit einigen Semestern. Sie leitet den Workshop mit sehr viel Feingefühl – für die Gruppe wie für die einzelnen TeilnehmerInnen. Sie eröffnet einen Raum, in dem sich jedeR entfalten kann."

Angela Lau / Digital Marketing & Sound Artist

Theater & Improvisation, fortlaufende Gruppe

"Diesmal (3. Kreta-Seminar) wurden durch die Stimm- und Körperarbeit (Atem, Tönen, Bewegung, Tanz) in mir sehr tiefe emotionale Schichten berührt und gelockert, die Stimme dadurch freier, die Vokale bunter und voller."

Alice Siebenhofer/ Künstlerin

"Der Ort des Seminars außerhalb von Lentas hat etwas Magisches. Der weite Horizont, das stets in Bewegung befindliche Meer, die interessanten Steinformationen an der Küste, die Geräusche des Windes, die warmen Farben der Steppe, all das trug dazu bei um während des Seminars tief Einzutauchen in Atemräume, in Körpergefühle und Erinnerungen. Das tägliche Training mit Silke im Seminarraum mit Blick aufs Meer unterstützte diesen Prozess auf äußerst sensible Weise. Sehr gerne erinnere ich mich an zahlreiche Übungen und Tanzsessions. Es waren Übungen, die Resonanzräume erweiterten, Regionen im Körper erkundeten, um sie zu lockern und mit Stimme in Bewegung zu bringen. Das Tanzen war kraftvoll, der Kontakt mit dem Boden lustvoll und im Austausch mit anderen Frauen herzhaft. Ein schönes Potpourri an Möglichkeiten  die Melodien des eigenes Wesens zu erfahren."

Claudia Walkensteiner - Preschl / Filmwissenschafterin

Die Melodie meines Wesens