" Das Seminar „Stimme, Sprache und Vagus Balance“ von Silke hat mir Einblick gegeben, wo der der längste Hirnnerv, der Vagus liegt und wie er funktioniert. Ein aktiver Vagus schafft z.B. Ausgeglichenheit zwischen außen und innen, einer der wichtigsten Aspekte in der Kommunikation zwischen Menschen. Oder - seine Schaltkreise hängen mit meinen Emotionen zusammen.  Silke hat nicht nur viel wertvolles Wissen vermittelt, sondern hat auch eine sichere und liebevolle Atmosphäre geschaffen, die es mir ermöglicht hat, in verschiedenen Übungen viel über mich selbst zu erfahren. Es gab Zeit zu reflektieren und ich konnte in mich gehen, Zusammenhänge erspüren und mitteilen. In Gruppenübungen konnte ich Kontakt, Nähe und Distanz ausloten. Silke hat das alles mit sehr viel Gespür für die Teilnehmerinnen, die zeitlichen Abläufe und den übergreifenden Zusammenhang gestaltet. Last but not least hatte ich Gelegenheit, Erfahrungen mit Konsonanten und Vokalen zu machen: ja, der Körper ist ein Instrument, das die Menschen - jede Person auf ihre Art -"spielen". Für mich als Sprecherin ein wichtiger Aspekt, ich habe viel Neues erfahren! Dieser Kurs hat mich nicht nur mehr mit meinem Körper und meinen Gefühlen verbunden, ich hatte auch Gelegenheit gleichgesinnte Menschen kennenzulernen, mit denen ich gerne in Kontakt bin. Das Seminar wird noch lange nachwirken."

Lilo Bellotto / Sprecherin

Stimme, Sprache, Vagus Balance

"Ich danke dir für den feinen Kurs und die inneren wie äußeren Räume, die
du uns erschlossen hast. Danke für "Stimmung", für Höhen und Tiefen, für
wundervolle Laute und Worte. Danke für Aufrichtung und Aufrichtigkeit.
Danke für die Achtsamkeit und Geborgenheit, in der Erkenntnisse und
Heilung möglich waren. Der Kurs war nährend wie eine Woche am Meer ..."

Sabrina Masek/ Autorin, Lektorin, Trainerin

Stimme, Sprache  & Vagus Balance

"Erfüllt, bewegt und inspiriert tauche ich aus diesem 3tägigen Vagus-Balance-Seminar mit Silke Jandl auf.

Erfüllt – von all den Erfahrungen, die ich in diesem geschützten Rahmen machen konnte; Gelegenheiten, meine eigenen Reaktionsmuster zu erforschen, durch Klang und Bewegung die Eigenschwingung meines Körpers zu verstärken und somit meinen inneren Raum nach außen hin zu erweitern.

Die Polyvagaltheorie nach Stephen Porges erweist sich als ein sehr hilfreiches Modell, diese Reaktionsmuster zu erkennen, da sie die biologische Begründung für viele unserer Emotionen und Handlungen liefert. Nur wenn ich mich in mir sicher fühle, kann ich gut mit der Außenwelt in Kontakt treten.

Bewegt – von den vielen Impulsen, die uns Silke zur Sensibilisierung der körperlichen Wahrnehmungsfähigkeit angeboten hat, wie das Erfahren der raumöffnenden Qualitäten der Vokale oder des stärkenden Halts der Konsonanten durch das Tönen, die freudvolle Stärkung in der Bewegung durch den Raum, dem Tanzen, oder die farbige Manifestation des Prozesses durch das intuitive Malen, dem Selbstausdruck über die Farben.

Bei einer Aufstellungssituation mithilfe von „Vagus-Karten“ konnte ich, zum Beispiel, einen wichtigen Knackpunkt in mir erkennen, der das In-Kommunikation-treten betrifft, konnte durch Vor- und Zurückgehen noch einmal in den Übergang hineinspüren und dann durch Interaktion mit anderen Teilnehmerinnen diesen Prozess noch einmal gespiegelt durchleben, also den Bewusstwerdungsprozess in bewegten Ausdruck umwandeln.

Inspiriert – von all den Erlebnissen und Begegnungen nehme ich neue Ressourcen zur Selbstregulation in meinen Alltag mit, um besser in Balance zu bleiben. Freudvoll dankbar."

Alice Siebenhofer/ Künstlerin und Autorin, Wien,  www.alicesiebenhofer.at 

Stimme, Sprache & Vagus Balance

„Zum Einen vielen Dank an dich Silke, dass du uns auf so leicht verständliche, anschauliche Weise die Polyvagal Theorie und somit die Funktionsweise des VAGUS Nervs vermittelt hast und vor allem, welche Auswirkungen unser Nervenkostüm auf unser Leben, unseren Alltag hat. So wurde klar, wieso wir wie ticken, wieso es „mich manchmal fährt“ und die gute Botschaft: wir können gegensteuern und sind kein Opfer unserer inneren Zustände ߘꦬt;/p>

Und zum Anderen: Danke für die vielen Übungen, wo wir schüttelnd, vibrierend, summend, tönend, stehend, sitzend, still und laut, unseren Körper erspürt und unseren vorderen VAGUS aktiviert haben. Und darüber hinaus konnten wir alles gleich in der Praxis in Partner Übungen anwenden, um zu experimentieren, wie es unserem VAGUS im Kontakt mit anderen geht.

Ich gehe jetzt mit einer großen Schatzkiste an wunderbar einfach anwendbaren, vielfältigen Übungen nach Hause – mein Favorit: die tönende Qigong Übung – vielen Dank, was für eine Bereicherung.

Und danke auch für den Raum, den du für uns zur Verfügung gestellt und gehalten hast, damit wir uns zusätzlich anhand deines genial entwickelten Karten-Aufstellungssystems unseren inneren Prozessen im Schwingungsfeld zwischen sympathischen und parasympathischen Zuständen, harmonisch und disharmonisch hingeben konnten und auf persönlich individuelle Forschungsreise gehen durften!“

Vielen Dank!

Alles Liebe Barbara

Barbara Fischer / Shiatsu Praktikerin

Stimme, Sprache, Vagus Balance

"Spielen gibt Leichtigkeit fürs Leben - Für mich ist das Improvisieren eine Probebühne fürs Leben, man kann bisher ungelebte Seiten von sich entdecken und neue Rollen ausprobieren. Es ist ein Ernst darin, der unglaublich Freude macht. Wir lachen sehr viel. 

Vorsicht, Spoiler: Spielen berührt – und verändert. 

Bei Silke bin ich sehr gern und das seit einigen Semestern. Sie leitet den Workshop mit sehr viel Feingefühl – für die Gruppe wie für die einzelnen TeilnehmerInnen. Sie eröffnet einen Raum, in dem sich jedeR entfalten kann."

Angela Lau / Digital Marketing & Sound Artist

Theater & Improvisation, fortlaufende Gruppe

"Diesmal (3. Kreta-Seminar) wurden durch die Stimm- und Körperarbeit (Atem, Tönen, Bewegung, Tanz) in mir sehr tiefe emotionale Schichten berührt und gelockert, die Stimme dadurch freier, die Vokale bunter und voller."

Alice Siebenhofer/ Künstlerin

"Der Ort des Seminars außerhalb von Lentas hat etwas Magisches. Der weite Horizont, das stets in Bewegung befindliche Meer, die interessanten Steinformationen an der Küste, die Geräusche des Windes, die warmen Farben der Steppe, all das trug dazu bei um während des Seminars tief Einzutauchen in Atemräume, in Körpergefühle und Erinnerungen. Das tägliche Training mit Silke im Seminarraum mit Blick aufs Meer unterstützte diesen Prozess auf äußerst sensible Weise. Sehr gerne erinnere ich mich an zahlreiche Übungen und Tanzsessions. Es waren Übungen, die Resonanzräume erweiterten, Regionen im Körper erkundeten, um sie zu lockern und mit Stimme in Bewegung zu bringen. Das Tanzen war kraftvoll, der Kontakt mit dem Boden lustvoll und im Austausch mit anderen Frauen herzhaft. Ein schönes Potpourri an Möglichkeiten  die Melodien des eigenes Wesens zu erfahren."

Claudia Walkensteiner - Preschl / Filmwissenschafterin

Die Melodie meines Wesens

"So ein Seminar in der Natur sollte vielleicht jeder einmal machen - es erhellt die Seele, belebt die Sinne und beruhigt den Geist... besser als jedes Wellness-Wochenende :-)

Mir hat es sehr viel gebracht, die Erfahrung

...daß ich meinen Entspannungszustand auf der Pulsuhr ablesen und auch trainieren kann auf angenehme Weise mit Werkzeug, das ich immer bei mir habe: Stimme, Atem und Körper
...daß es unheimlich interessante Zusammenhänge gibt zwischen Atem, Stimme, Entspannung, Denken, Fühlen, Ausstrahlung, Kommunikation, Wirkung, dem Sein
...daß ich nur interessante Menschen in aller nur vorstellbaren Vielfalt treffen und berühren durfte
...daß die beiden Trainer, Silke und Günter Sanftheit, Gespür, Wertschätzung, Achtsamkeit und Fröhlichkeit ausstrahlten und auf die gesamte Gruppe übertrugen...
...daß ich gerne weitermachen würde mit all dem!
 

Tamara Mayr / Quelle

Sommer, Stimme, Vagusenergie

"die Erlebnisse auf eurem Seminar waren sehr tiefgreifend für mich, daher hat es ein paar Tage gedauert um euch die Rückmeldung zu schicken.
 
Ihr habt mit eurem reichhaltigen Angebot einen wirklich großen Bogen kreiert, welcher in Form von Körperpraxis, Stimmpraxis, Wahrnehmungsschulung für das eigene Toleranzfenster, darin der passende stimmliche und körperliche Ausdruck, welche Ressourcen habe ich für die Mitte, Bewußtheit für sich selbst, das Du und das wir und den Raum, einen tiefen Erlebnisraum ermöglicht für mich. Ausserdem fand ich die Einheit zur Polyvagaltheorie in Anbetracht der Komplexität des Themas, sehr knackig und leicht verständlich.
 
Ich habe euer Wochenende sehr Vagus-inspiriernd und auf gute Weise fordernd erlebt. Einerseits bringt ihr diese Vielfalt durch eure unterschiedliche Arbeit ein und andererseits sind auch eure differenzierten Persönlichkeiten, welche das Erleben so bunt machen. Schön fand ich auch, als ihr jeweils beim anderen von euch die Übungen mitgemacht habt und ihr euch so gezeigt habt.
 
Für mich ist die Körperpraxis ja sehr vertraut und da habe ich in den Strukturaufstellungen, für das Verankern meines Toleranzfensters, sowohl auf der passiv harmonischen Seite, als auch auf der mittigen - also gleichzeitig aktiv und passiv harmonisch - einen kleinen Durchbruch erlebt, das freut mich wirklich seeeehr und ich kann es jetzt auch nach dem Seminar im Alltag gut reproduzieren. Das ist mir nach solchen Erfahrungen sehr wichtig, wie integriert sich das in mein Alltagsleben und bleibt nicht nur eine gute Wochenendunterhaltung
 
Die Übungen dazu waren super angeleitet und durch die Wiederholung konnte ich es auch so vertiefen.
 
Die Stimmpraxis ist neu für mich gewesen, da war ich sehr neugierig und konnte durch die unterschiedlichen Übungen erste Erfahrungen machen. Meine Stimme und wie ich sie einsetzen kann fühlt sich, wie eine Form von Bewegung an, welche je nach Intensität innerhalb oder ausserhalb des Toleranzfensters ist, in Kontakt sein kann oder nicht. Ich möchte auch weiter die eine oder andere Stimmübung  - zb die Konsonaten oder die Stimmräume - zu Hause vertiefen und da auch vielleicht mit der Pulsuhr experimentieren.
Das ist alles sehr spannend und ich hoffe es gibt eine Fortsetzung, bei der mein  Körper und die Stimme noch mehr in einanderfließen.
Und vielleicht noch etwas: Ich fühle mich jetzt, vier Tage nach em Seminar, einfach sehr belebt und entspannt gleichzeitig, mir gehts super Danke auch dafür
Alles Liebe und bis bald"

Roswitha Kalckstein /  Archtiektin

Sommer, Stimme, Vagusenergie